ʻO wai ka quercetin a i ʻole fisetin?

2024-02-29 18:08:36

Introduction

ʻO ka hui ʻana maʻamau kahi hoʻoholo kaulana i ka ʻoihana hoʻohui olakino ma muli o kā lākou mau pōmaikaʻi. Quercetin a me mana fisetin, ʻelua mau flavonoids i ʻimi ʻia i loko o nā huahana o ka lepo, ua heluhelu ʻia no kā lākou ʻoihana pale a me nā mea hoʻemi. Eia nō naʻe, ʻo ka ʻike ʻana i ka mea i laha ʻia e pono ai ka hoʻokolokolo ʻana mai luna a lalo o kā lākou mau hiʻohiʻona kupaianaha a me nā pono olakino. ʻO kēia blog ke ʻano o ka nānā ʻana i ka quercetin a me ka fisetin e hoʻoholo ai inā loaʻa iā ia kahi pōmaikaʻi koʻikoʻi. Hiki iā mākou ke hoʻoholo maikaʻi i ka pūhui i ʻoi aku ka maikaʻi o ko mākou olakino ma ka nānā ʻana i kā lākou mau ʻano a me nā pono kūpono.

1. He aha ka Quercetin?

ʻO Quercetin, kahi flavonoids i ʻike ʻia i nā mea kanu like ʻole, he mea nui loa ia i nā aniani, nā ʻāpala, a me nā hua. Ua loaʻa iā ia ka manaʻo nui no kāna mau mea anti-inflammatory, ka hakakā ʻana i ka maʻi kanesa, a me nā hopena hoʻoikaika kino, a me kāna mau waiwai antioxidant potent. Ua hōʻike ʻia ʻo Quercetin i nā haʻawina e kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka mumū, i pili i nā maʻi maʻi e like me ka maʻi maʻi a me ka maʻi puʻuwai. Eia kekahi, ua hōʻike ʻo quercetin i nā pono hoʻohiki no ka olakino cardiovascular, me kona hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ke kahe o ke kahe a hoʻomohala hou i ka hiki ke vein.

Ma waho aʻe, pili ka quercetin i ka hoʻokō hoʻomaʻamaʻa. Hiki iā ia ke hoʻonui i ka hoʻomanawanui ma ka hoʻonui ʻana i ka biogenesis mitochondrial a me ka hoʻomohala ʻana i ka ikehu ikehu. Hiki i ka Quercetin ke hoʻohui i nā hopena maikaʻi i ka hana ʻana i ka huhū a me ka hōʻeha ʻana i ka ʻiʻo.

ʻOiai e manaʻo ʻia ka ʻimi hou aku e hoʻomaopopo piha i nā ʻāpana a me ka nui o ka quercetin, ʻo kona loaʻa ʻana i nā huahana maʻamau o ka lepo e loaʻa pono ai no ka ʻai ʻana i ka meaʻai. ʻO ka hoʻohui ʻana i nā ʻano meaʻai waiwai nui i ka quercetin i loko o kahi maʻamau ʻai kūpono ke hāʻawi aku i nā pono lapaʻau kūpono, pili pū me ka neʻe ʻana o ka cell reinforcement neʻe, ka emi ʻana o ka huhū, a me ka holomua o ka olakino cardiovascular.

2. He aha ka Fisetin?

E like me ka quercetin, fisetin extract he flavonoid hiki ke loaʻa i loko o nā ʻano huaʻai a me nā mea kanu, me nā strawberries a me nā ʻāpala e lawelawe ana ma ke ʻano he kumu kaulana. Loaʻa iā ia kahi mea pale pale maʻi maʻi a me nā mea hoʻomaha, e lilo ia i mea hoʻohui nani no nā pono olakino. ʻO ka hiki o fisetin ke pale aku i nā maʻi maʻi e like me ka maʻi kanesa, nā maʻi neurodegenerative, a me nā kūlana pili makahiki ka mea nui o ka noiʻi.

Ua hōʻike ʻia nā haʻawina he mea ʻino paha ka fisetin i nā hopena maʻi ma o ka hoʻopaʻa ʻana i ka ulu ʻana a me ka hoʻoulu ʻana i ka apoptosis (ka hele ʻana o ke kelepona) i nā pūnaewele ulu ʻino. Eia kekahi, hōʻike ka fisetin i ka hōʻoia i ka pale ʻana i nā maʻi neurodegenerative e like me Alzheimer's a me Parkinson's, no ka mea hiki iā ia ke hōʻemi i ke kaomi oxidative a me ka aggravation, ka mea e lawe i nā ʻāpana kumu i kā lākou neʻe.

He mea hoihoi e hoʻomaopopo ua hoʻomaikaʻi ʻo fisetin i ka hana cognitive. Ua hōʻike ʻia ʻo Fisetin i nā haʻawina mea ola e hoʻomohala hou i ka hoʻomanaʻo a me ke aʻo ʻana, ma o kāna hui pū ʻana me ka synaptic versatility a me nā ala hōʻailona neuroprotection.

Kahi mea hou aʻe, mana fisetin ua nānā ʻia no kona hiki ke hoʻonui i ka manaʻolana o ke ola a hoʻomohala hou aʻe e ka nui o ke olakino. ʻO ka hoʻohui ʻana me ka fisetin ua hōʻike ʻia e hoʻomaikaʻi i ka hana mitochondrial a hoʻopaneʻe i ka emi ʻana o ka makahiki i kekahi mau ʻano holoholona, ​​​​hiki paha ma ka hoʻāla ʻana i nā ala kelepona pili i ka lōʻihi.

ʻOiai ʻo ka ʻimi hou ʻana, me ka hoʻokolokolo kanaka, manaʻo ʻia e ʻae i kēia mau ʻike a hoʻoholo i nā ʻāpana kūpono, ʻo ka loaʻa ʻana o ka fisetin i nā huahana ʻai mau o ka lepo e hiki ai ke hoʻohui i kahi ʻano ʻai kūpono. Hiki i nā meaʻai kiʻekiʻe i ka fisetin ke hoʻomaikaʻi i ke olakino holoʻokoʻa a me ka maikaʻi ma o ka hāʻawi ʻana i nā pono antioxidant a me nā anti-inflammatory.

3. Quercetin vs. Fisetin: ʻO wai ka ʻoi aku?

ʻOiai ʻo quercetin a me  mana fisetin ua hōʻike i nā pono lapaʻau kūpono, ke hoʻāʻo nei e hoʻoholo me ka mana o ka mea i laha. Hiki ke loli ke ola o kēia mau hui ʻana me ka hilinaʻi ʻana i ka pilikia olakino i koho ʻia a me ke kemika kūlohelohe ʻokoʻa o ka mea hoʻokahi.

Eia kekahi, pono e kuhikuhi i ka nui o nā noiʻi o kēia manawa e pili ana i ka quercetin a me fisetin i hoʻohana i nā hiʻohiʻona holoholona a i ʻole nā ​​​​haʻawina in vitro. ʻOiai ke nānā aku nei kēia mau hopena mua i ka hoʻohiki ʻana, pono nā noiʻi kanaka hohonu e hoʻokumu i ko lākou pono a me nā ʻano maikaʻi loa no nā kūlana olakino.

ʻOiai e noʻonoʻo ana i ka hoʻohana ʻana i ka quercetin a i ʻole mana fisetin ʻoiai he mea nui ka hoʻonui ʻana i ka meaʻai, ka hoʻomaʻamaʻa makaʻala a me ka ʻimi ʻana i ka ʻōlelo aʻoaʻo mai ke kauka lapaʻau. He mea koʻikoʻi kēia inā he mau maʻi huna ʻoe a ke lawe nei i nā lāʻau lapaʻau, no ka mea hiki ke hui pū kēia mau hui ʻana me nā lāʻau lapaʻau kūikawā a i ʻole he contraindications no ka pilikia olakino.

ʻO ka hopena, ʻo ka ʻai ʻana i ka meaʻai kaulike i piha i nā ʻano huaʻai a me nā mea kanu e hiki ke loaʻa i nā hopena maikaʻi i ke olakino o kekahi, e like me ka hoʻonui ʻana i ka ʻai ʻana i nā flavonoids like ʻole e like me quercetin a me fisetin. Ma mua o ka hoʻokuʻu wale ʻana i ka pūhui hoʻokahi, ua kuhikuhi ʻia e lawe i kahi ʻano hana piha e hoʻopili ai i ka ʻai ʻana i kahi hōʻike ʻokoʻa o nā ʻano meaʻai maʻamau maʻamau e hōʻoiaʻiʻo i kahi ʻano nui o nā mea hoʻohui olakino holomua.

Nā mea e noʻonoʻo ai:

  1. Bioavailability: Ua ʻike ʻia ʻo Quercetin he haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa, e hōʻike ana i ke kino e ʻike i nā pilikia e mālama a hoʻohana maoli. Ua hōʻike hou ʻo Fisetin i ka bioavailability maikaʻi aʻe i nā hoʻokolohua.

  2. NĀ Holo: ʻO Quercetin kahi flavonoid i aʻo nui ʻia a ua hōʻike i kahi ākea o nā pono olakino ma ka noiʻi ʻepekema. ʻO Fisetin, ʻoiai ka liʻiliʻi o ka noiʻi ʻana, hōʻike i ka hiki ke hoʻohiki i nā wahi like ʻole.

  3. Nā hopena i manaʻo ʻia: Hiki i nā ʻano flavonoids ke hoʻopilikia i nā maʻi kūikawā. Fmana isetin hōʻike i ka ʻōlelo hoʻohiki i ka noiʻi e pili ana i ka neuroprotection a me ka anti-aging, ʻoiai ua aʻo ʻia ʻo quercetin no kāna mau pono cardiovascular a me ka hoʻoikaika kino.

Panina

ʻO ka maʻamau, ʻo ka quercetin a me fisetin maemae he mau huikau koʻikoʻi e hāʻawi ana i nā pono olakino. Hiki i nā pahuhopu olakino pilikino a me nā pane pilikino ke hoʻololi i ka mea e koho ai. Ma mua o ka hoʻokomo ʻana i ka quercetin a i ʻole fisetin i kāu hana maʻamau i kēlā me kēia lā, e like me nā mea hoʻohui meaʻai, pono ʻoe e kamaʻilio me ke kauka. Ma ka noʻonoʻo ʻana i kāu mau koi kūikawā a me ka mōʻaukala lapaʻau, hiki iā lākou ke hāʻawi i nā ʻōlelo aʻo a me nā manaʻo. Hōʻoia kēia e loaʻa iā ʻoe kahi kuhikuhi kūpono kūpono e holomua i ka hoʻohana ʻana i kēia mau huila no kou pōmaikaʻi.

Inā makemake ʻoe i nā huahana pauka fisetin kiʻekiʻe, mai nānā ʻoe ma mua o Scigroundbio. He mea hoʻolako ʻoihana mākou i ka pauka fisetin a me nā mea hoʻohui kūlohelohe ʻē aʻe. E kelepona iā mākou ma info@scigroundbio.com no ka ʻike hou aku a i ʻole kekahi nīnau. E hauʻoli mākou e kōkua iā ʻoe me kāu mau pono olakino.

E hoʻomaopopo '

  1. Manach, C., Scalbert, A., Morand, C., Rémésy, C., & Jiménez, L. (2004). Polyphenols: nā kumu meaʻai a me ka bioavailability. The American journal of clinical nutrition, 79(5), 727-747.

  2. Ermak, O., & Mladenov, P. (2016). Nā waiwai antioxidant o nā polyphenols maoli. Hoʻolālā lāʻau lapaʻau o kēia manawa, 22(2), 168-189.

  3. Scarpa, ES, & Ninfali, P. (2018). ʻO nā phytochemical e like me nā hoʻolālā lapaʻau hou no nā maʻi pili i ka inflammasome NLRP3. ʻO ka puke pai honua o nā ʻepekema molekala, 19(11), 1-22.


ʻIke ʻoihana pili