I ka manawa e lawe ai i ka Berberine no ke kaumaha

2023-09-18 11:28:11

Berberine he emulsion alkaloid i hoʻonohonoho ʻia ma kekahi mau hale kūʻai e like me ke gula, barberry, a me ka hua waina Oregon. Ua lilo ia i mea kaulana ma ke ʻano he mea hoʻohui no ka pohō kaumaha ma muli o kona hiki ke kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i ke kō koko. hoʻomaikaʻi i ka ʻike ʻana o ka insulin, hoʻemi i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka momona, a hoʻololi i ka bacteria o ka ʻōpū i pili i ka pala.


Akā ʻo ka manawa hea ka manawa kūpono e lawe ai kaola no ka hopena o ke kaumaha? He aha ka lozenge i ʻōlelo ʻia a me ka lōʻihi? ʻO ka nānā kikoʻī ʻana o ka ʻōpio i nā hana hoʻonaninani no ka lawe ʻana i ka berberine e hoʻonui i kāna mau pōmaikaʻi o ke kaumaha.

Pehea ka lōʻihi o ka lawe ʻana i ka berberine no ka pohō kaumaha.png

Pehea ka lōʻihi e lawe ai i ka berberine no ka pohō kaumaha?

Hōʻike ka ʻimi e pono paha ʻoe e lawe berberine pauda no ka liʻiliʻi he 12 pule e ʻike i nā waiwai hoʻemi kaumaha. I loko o kahi noiʻi, ʻo nā mea keaka e lawe ana i ka 500 mg o ka berberine ʻekolu manawa i ka lā no 12 mau pule i nalowale i kahi maʻamau o 5 paona ma mua o ka hui placebo. Ua ʻike pū lākou i nā holomua i ka BMI, ka pōʻai waena, a me ka hipsterism-to-midriff rate (1).


ʻO kekahi noiʻi ʻana ua lawe nā mea hana i 300 mg o berberine ʻekolu manawa i ka lā no ʻekolu mahina. I ka hopena, ua nalowale lākou i kahi maʻamau o 5.6 o ko lākou kaumaha kino i hoʻohālikelike ʻia me 1.7 i ka hui placebo. Ua ʻike ʻia nā holomua ma nā triglycerides, cholesterol, a me nā kūlana glucose koko (2).


Ua ʻike ka poʻe hoʻokolohua e ʻike ʻia nā waiwai hoʻemi kaumaha o berberine i ka wā. No laila e ho'āʻo e lawe mau ia no ka liʻiliʻi loa he 12 pule e ʻike ai i nā pono hoʻohaʻahaʻa momona maikaʻi loa.


ʻEhia ka nui o ka berberine āu e lawe ai no ka pohō kaumaha?

No ka pohō kaumaha, ʻōlelo ʻia ka ʻimi e lawe i ka 900-1500 mg o ka berberine i kēlā me kēia lā, i māhele ʻia i ʻekolu boluses. ʻO ka manaʻo maʻamau ʻo 500 mg, ʻekolu manawa i ka lā (3).


E hoʻomaka mau me nā bolus haʻahaʻa e like me 300 mg ma mua a pālua paha i ka lā a hoʻonui gradationly ma luna o 2-4 mau pule e like me ka ʻae ʻia. ʻO ka wehe ʻana i kāu lāʻau lapaʻau i nā mea liʻiliʻi hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā waiwai ʻaoʻao.


E heluhelu pono i nā kuhikuhi lozenge ma ka māka huahana no ka mea hiki ke ʻokoʻa ka ʻiʻo ma waena o nā huaʻōlelo. E hana kokoke me kāu mea mālama ola e hoʻoholo i ka berberine lozenge maikaʻi loa no kāu mau koi.

ʻOi aku ka maikaʻi o ka lawe ʻana i ka berberine me ka ʻōpū ʻole.png

ʻOi aku ka maikaʻi o ka lawe ʻana i ka berberine me ka ʻōpū ʻole?

ʻO ka manawa nani e lawe ai nui ka pauda berberine no ka mea, ʻo ka hoʻohaʻahaʻa ʻana o ke kaumaha, ʻo ia hoʻi, nā hoʻololi ʻana i ka momona kiʻekiʻe a me ka momona. No laila ke kumu


ʻO ka hale hana Berberine ma o ka hoʻemi ʻana i nā harpoons i ke kō koko i hoʻokumu ʻia e ka carb-a me ka momona-kaumaha. Ma ka lawe ʻana iā ia ma mua o ka ʻai ʻana, hiki iā ʻoe ke hoʻonui i kēia hopena hoʻemi i ke kō koko (4).


Hōʻike kekahi ʻimi ʻana i ka berberine e hoʻonui i ka nui o ka momona i hoʻokuʻu ʻia i ka coprolite. ʻO ka lawe ʻana iā ia i ka wā a i ʻole ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka momona kiʻekiʻe e hoʻonui i kēia ʻano mea pale momona (5).


ʻO ka lawe ʻana i ka berberine ma ka ʻōpū ʻole e loaʻa i nā waiwai ʻaoʻao o ka ʻōpū e like me ka cramping, diarrhea, a me ka nausea (6).


No kēia mau kumu, ʻoi aku ka maikaʻi o ka lawe ʻana i kēia mea hoʻohui me kahi ʻōpala i loaʻa nā kaʻa a momona paha. E hohola i kāu lozenge ma mua o kēlā me kēia mess nui no nā hopena maikaʻi loa.


I ka manawa hea e lawe ai au i ka berberine i ke kakahiaka a i ka pō?

ʻO ka manawa e lawe ai ʻoe i ka berberine e hilinaʻi piha ʻole i kāu hana maʻamau a me ka wā e ʻai ai ʻoe i kāu hoʻololi nui loa


nae, e lawe kaola ma mua o ka lā, Inā makemake ʻoe e ʻai i ka ʻaina kakahiaka nui a me ka ʻaina awakea akā ʻoi aku ka māmā.


nae, e lawe i kou lapaau mua i ke kakahiaka a me ka 'ē aʻe lapaʻau me ka 'aina awakea, Ina kou nui mess he regale. E lawe i ka lāʻau hope me ka regale.


E lawe mau i kāu lāʻau lapaʻau hope i kekahi mau hola ma mua o ka moe ʻana, no ka mea, hiki i ka berberine ke hoʻopau i ka hiamoe i kekahi mau kanaka (7).


ʻO ka hoʻolaha ʻana i kāu boluses i ke kakahiaka, ke awakea, a me ka pō e like me kāu ʻano ʻino e hiki ke hoʻonui i ka waiwai hoʻohaʻahaʻa koko o ka berberine.


Hiki iā ʻoe ke lawe i ka Berberine no ka pau ʻana o ke kaumaha?

ʻAe, ka pauda ʻili berberine Hiki ke lawe wale ʻia no nā pōmaikaʻi hoʻemi paona inā ʻaʻole ʻoe i loaʻa i ka maʻi diabetes a i ʻole ke ʻano metabolic. ʻoiai, ʻo ka hui pū ʻana me ka meaʻai, ka hoʻoikaika kino, a me nā hoʻololi o ke ola e hoʻonui i nā hopena (8).


ʻO kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo inā lawe ʻia ka berberine no ka pohō kaumaha


E hahai i ka meaʻai haʻahaʻa-calorie i waiwai i nā meaʻai holoʻokoʻa e like me nā meaʻai, nā huaʻai, ka protein i koe, nā legumes, a me nā kīʻaha piha.


E hoʻoikaika kino ma kahi liʻiliʻi he 150 i kēlā me kēia pule e puhi i nā calorie nui.


E kaupalena i nā kō i hoʻohui ʻia, nā kalapona meliorated, a me nā momona maikaʻi ʻole i hiki ke hoʻopilikia maikaʻi ʻole i ke kō koko.


Noho maikaʻi me ka inu ʻana i ka nui o ka wai, ʻoiai ʻaʻole i hoʻokomo ʻia ka berberine ma o ka hulu (9).


ʻO ka hoʻohana ʻana i ka berberine me ka ʻai a me nā hana ola hiki ke kōkua i ka hoʻonui ʻana i nā hopena o ke kaumaha.

He aha e pale aku ai i ka lawe ʻana i ka berberine.png

He aha ka mea e pale aku ai i ka lawe ʻana i ka berberine?

E mālama pono i ka lawe ʻana i ka berberine inā ʻoe


Hāpai a hānai paha, no ka mea ʻaʻole i hoʻokumu ʻia ka palekana.


Loaʻa ka hoʻopiʻi ʻana o ka gastroesophageal influx, gastritis, a i ʻole nā ​​maʻi ʻeha, no ka mea, ʻoi aku ka maikaʻi o kēia mau kūlana (10).


Loaʻa i ke koko haʻahaʻa, no ka mea hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ka berberine (11).


Hiki i ka hypoglycemia, no ka mea, hiki i ka berberine ke hoʻonui i ka ʻike insulin (12).


Loaʻa i ka hana kauoha koko, e like me ka pauda nui berberine Hoʻokuʻu ʻia ʻo ia i ka renal (13).


Ke lawe nei i nā kikoʻī, no ka mea hiki ke pili. bandy me kou croaker mua.


E pale pū i ka lawe ʻana i ka berberine i loko o nā hola he nui o ka wā e moe ai no ka mea hiki ke hoʻopau i ka hiamoe i kekahi poʻe (7).


Hiki iaʻu ke lawe i ka berberine ma mua o ka moe?

Maikaʻi ka pale ʻana i ka berberine ma mua o ka moe. Hōʻike kekahi poʻe i ka pilikia o ka hiamoe ʻana inā lawe ʻia i ke ahiahi, ma muli paha o kāna waiwai i ka hoʻoponopono koko koko (7).


Hoʻokahi haʻawina i hoʻonohonoho ʻia ʻo ka lawe ʻana i ka 500 mg o ka berberine ʻehā mau manawa i kēlā me kēia lā i hoʻāla ai i ka 5 o 6 mau mea hana. ʻO ka wehe ʻana i ka lāʻau lapaʻau hope loa i ka hāʻule ʻana i kōkua i ka hoʻomaha ʻana i ka hiamoe hiamoe (14).


nae, e hoʻopaʻa i kāu ho'ōla hope loa i loko o ke awakea a puni 4- 5 pm inā hiki, Inā ʻoe e lawe i ka berberine ʻekolu manawa diurnal me nā refections. Hāʻawi kēia i kou kino i ka manawa kūpono e hoʻohana hou iā ia ma mua o ka moe. ʻOiaʻiʻo, hiki ke ʻokoʻa nā pane pākahi.


ʻO ka berberine maikaʻi loa no ka pohō kaumaha

E ʻimi no ka pauda hoʻoheheʻe berberine mai kahi brand i manaʻo ʻia he 500-1000 mg excerpt ma kēlā me kēia capsule. Pono e hoʻokuʻu ʻole ʻia i nā paddings, nā mea hoʻopili, a i ʻole nā ​​​​mea hoʻohui.


Hiki i kekahi mau huahana berberine maikaʻi ke hoʻohui pū me ia me nā mea kōkua hoʻemi kūlohelohe e like me


Kōkua ʻo Chromium i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻike insulin a hoʻoponopono i ka metabolism carbohydrate.


ALA He antioxidant e kākoʻo ana i nā kūlana kōpaʻa olakino ma mua i ka laulā maʻamau.


Silymarin ʻO ka emulsion ikaika i ka waiu thistle e kākoʻo ana i ke olakino a me ka momona momona.


E hoʻomaka mau me nā boluses haʻahaʻa o nā ʻano mea hoʻohui nui e loiloi i ka hoʻomanawanui. E ʻimi i nā hui pū i hoʻolālā ʻia no ke kākoʻo ʻana i ke kō koko a me ka hana paona no nā hopena maikaʻi loa.


Lalo Line

I ka hōʻuluʻulu ʻana, e lawe i ka 500-1500 mg o ka berberine diurnal, i māhele ʻia i 3 boluses me nā refections, no ka liʻiliʻi o 12 mau pule e ʻike i nā pōmaikaʻi no ka pohō kaumaha. E hōʻalo i ka lawe ʻana i ke ahiahi e kōkua i ka wehe ʻana i ka hiamoe. E hoʻopaʻa i ka berberine me ka meaʻai olakino, hoʻoikaika kino, a me nā ana ola no nā hopena maikaʻi loa. A e like me nā manawa a pau, e nīnau i kāu croaker ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kekahi mea hoʻohui hou.

E hoʻomaopopo '

1) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ 26957035/

( 2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ 27588266/

( 3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4737971/

( 4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ 26957035/

( 5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ 24681355/


NO KA MEA AUTHOR

mea kākau bio.jpg




He kanaka botanist ʻo Celine Xu me 15 mau makahiki o ka ʻike i ka noiʻi ʻana a me ka hoʻomohala ʻana i nā mea kanu mea kanu no nā noi meaʻai a me nā lāʻau lapaʻau. Alakaʻi ʻo ia i kahi hui R&D e pili ana i ka ʻike, ka mahiʻai ʻana a me ka unuhi ʻana i nā mea kanu lāʻau. Ua loaʻa iā Celine Xu kahi Ph.D. ma Plant Biology mai UC Berkeley a ua kākau i nā ʻatikala he nui i loko o nā puke pai e pili ana i nā pono olakino o nā phytochemical kūikawā. 'Ōlelo pinepine 'o ia ma nā 'aha kūkā o ka 'oihana e pili ana i nā mea hou e pili ana i ka 'imi noi'i mea kanu. Hoʻolaʻa ʻia ʻo Celine Xu i ka holomua ʻana i ka ʻike ʻepekema pehea e hoʻohana ʻia ai nā pūhui mea kanu i hoʻopaʻa ʻia e hoʻomaikaʻi i ke olakino kanaka.