ʻO ka mana o ka Vitamin B2 Powder: Nā pōmaikaʻi a me ka palekana

2023-05-24 18:36:31

Vitamin B2, ʻike ʻia hoʻi ʻo riboflavin, he vitamina hiki ke hoʻoheheʻe ʻia i ka wai e pono ai no nā hana like ʻole o ke kino. He kuleana koʻikoʻi ia i ka hana ʻana o ka ikehu, ka metabolism o nā momona a me nā protein, a me ka mālama ʻana i ka ʻili olakino, nā maka, a me nā ʻōnaehana nerve. 


ʻOiai hiki ke loaʻa ka huaʻai B2 mai nā kumu meaʻai like ʻole, e like me nā huahana waiu, ka ʻiʻo, nā hua manu, a me nā lau lau, pono paha kekahi poʻe e koi i nā mea hoʻohui hou e hoʻokō i kā lākou pono i kēlā me kēia lā. Ma kēia moʻomanaʻo moʻomanaʻo, e ʻimi mākou i nā pono o ka lawe ʻana i ka pauda B2, pehea ka nui o ka lawe ʻana i kēlā me kēia lā, inā he palekana ia no nā keiki e ʻai ai, a me kāna mau pono kūpono no ke olakino ʻili.

Nā pōmaikaʻi o ka lawe ʻana i ka Vitamin B2 Powder

1. Hana ʻia ka ikehu: He kuleana koʻikoʻi ka Vitamin B2 i ka hana ʻana i ka ikehu kelepona. Hoʻopili ia i ke kaʻina hana o ka hoʻololi ʻana i nā carbohydrates, nā momona, a me nā protein i ka ikehu e hiki ai i ke kino ke hoʻohana.


2. Metabolism: Pono ka Vitamin B2 no ka metabolism o nā momona a me nā protein. Kōkua ia i ke kino i ka hoʻoponopono ʻana i nā waikawa amino, ʻo ia nā poloka kūkulu o ka protein, a kākoʻo i ka metabolism o nā momona, kahi kumu o ka ikehu no ke kino.


3. Hana Antioxidant: Hana ʻia ka Vitamin B2 ma ke ʻano he antioxidant i ke kino, e kōkua ana i ka pale ʻana i nā cell mai ka pōʻino oxidative i hana ʻia e nā radical manuahi. Hiki i kēia ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka pilikia o nā maʻi mau loa, e like me ke kanesa, ka maʻi puʻuwai, a me ka maʻi diabetes.


4. ʻIli Ola: Pono ka Vitamin B2 no ka mālama ʻana i ka ʻili olakino. Kōkua ia i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka ʻili, hoʻoikaika i ka hana collagen, a kākoʻo i ka ulu ʻana o nā ʻili hou.

ʻEhia ka nui o ka Vitamin B2 Powder e pono iaʻu e lawe i kēlā me kēia lā?

ʻOkoʻa ka ʻai ʻana o ka huaora B2 i kēlā me kēia lā ma muli o ka makahiki a me ke kāne. No nā kāne makua, ʻo ka ʻai ʻana i kēlā me kēia lā he 1.3 mg / lā, aʻo nā wahine makua he 1.1 mg / lā. Pono nā wahine hāpai a me ka lactating i ka nui o ka nui o ka huaora B2, me ka ʻai ʻana i kēlā me kēia lā ʻo 1.4 mg / lā a me 1.6 mg / lā.


I ka wā e pili ana i ka supplementation, hiki ke hoʻololi ke ʻano kūpono o ka pauka B2 ma muli o nā pono pilikino a me ke kūlana olakino. Manaʻo mau ʻia e kūkākūkā me kahi mea mālama ola ma mua o ka hoʻomaka ʻana i nā mea hoʻohui hou.

He palekana anei ka pauda B2 no nā keiki e ʻai ai?

Manaʻo ʻia ka pauka Vitamin B2 he palekana no nā keiki ke lawe ʻia i nā nui kūpono. ʻOkoʻa ka ʻai ʻana o ka huaora B2 i kēlā me kēia lā no nā keiki ma muli o ka makahiki. No nā keiki 1-3 mau makahiki, ʻo ka ʻai ʻana i kēlā me kēia lā he 0.5 mg / lā, aʻo nā keiki he 4-8 mau makahiki he 0.6 mg / lā. Pono nā keiki ma mua o 9 mau makahiki i ka nui like me nā wahine makua, ʻo ia ka 1.1 mg / lā.


He mea nui e hoʻomaopopo i ka lawe nui ʻana i ka huaora B2 hiki ke hoʻoulu i nā hopena ʻaoʻao, e like me ka nausea, ka luaʻi ʻana, ka maʻi maʻi, a me ka naʻau i ka mālamalama. No laila, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hahai ʻana i nā alakaʻi kuhikuhi i ʻōlelo ʻia a kūkākūkā me kahi mea mālama ola ma mua o ka hāʻawi ʻana i ka pauka B2 i nā keiki.

Hiki i ka Vitamin B2 ke kōkua i ke ola kino?

He kuleana koʻikoʻi ka Vitamin B2 i ka mālama ʻana i ka ʻili olakino. Kōkua ia i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka ʻili, hoʻoikaika i ka hana collagen, a kākoʻo i ka ulu ʻana o nā ʻili hou. No laila, aia kekahi mau hōʻike e hōʻike ana i ka hoʻohui ʻana me ka pauka B2 hiki ke hoʻomaikaʻi i kekahi mau ʻili.


Hoʻokahi haʻawina i hana ʻia ma Iapana ua ʻike ʻo ka hoʻohui ʻana me ka huaora B2 i hoʻomaikaʻi i nā hōʻailona o ka eczema i nā keiki. Ua ʻike ʻia kekahi haʻawina ʻo ka hoʻonui ʻana i ka waha me ka huaora B2 i hoʻomaikaʻi i nā ʻeha ʻeha a me ke kūlana ʻili holoʻokoʻa i nā maʻi me ka acne vulgaris. Eia nō naʻe, pono nā noiʻi hou aʻe e hōʻoia i kēia mau ʻike a hoʻoholo i ke ʻano kūpono a me ka lōʻihi o ka hoʻohui ʻana i ka huaora B2 no ke olakino ʻili.

Panina

ʻO ka pauka Vitamin B2 kahi meaʻai koʻikoʻi e hana nui i nā hana kino like ʻole. Hoʻopili ia i ka hana ikehu, ka metabolism, ka hana antioxidant, a me ka mālama ʻana i ka ʻili olakino. ʻOiai hiki ke loaʻa iā ia ma o nā kumu meaʻai like ʻole, pono paha nā mea hoʻohui vitamin B2 no kekahi poʻe e hoʻokō i kā lākou mau pono i kēlā me kēia lā. I ka hoʻohui ʻana me ka pauka B2 vitamina, he mea nui e hahai i nā alakaʻi kuhikuhi i ʻōlelo ʻia a kamaʻilio pū me kahi mea mālama olakino, ʻoi aku ka nui o ka hāʻawi ʻana i nā keiki. Ma keʻano holoʻokoʻa, hiki i ka pauka B2 ke loaʻa nā pono kūpono no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino ʻili a me ke kākoʻo ʻana i ke olakino a me ka maikaʻi.


No ke kūʻai ʻana i ka huaora B2, e ʻoluʻolu e kelepona iā Sciground ma info@scigroundbio.com. E hauʻoli kā mākou hui ʻike e kōkua iā ʻoe i ka loaʻa ʻana o ka huahana extract mushroom e kūpono i kāu mau pono.