Ua like anei ka L-Theanine me L-Threonine?

2024-01-29 18:07:43

Hoʻokomo

E pili ana i nā waikawa amino, ʻo ka hoʻomaopopo ʻana i ka pono ma waena o nā ʻano ʻano like ʻole. ʻElua mau amino acids e hana pinepine ai i ka haunaele ʻo ia ʻo L-Theanine a me L-Threonine. ʻOiai ke ʻano o ke kani ʻana o ko lākou mau inoa, he hui pū me nā waiwai a me nā pōmaikaʻi. Ma kēia māhele o ka blog, e noiʻi mākou i ka ʻokoʻa ma waena o L-Theanine a me L-Threonine hiki ke kōkua iā ʻoe me ka hopu ʻana i kā lākou mau waiwai a me nā noi.

L-Threonine Pauda he amino pōʻino i loaʻa ma nā lau kī, ʻoi aku ka ʻōmaʻomaʻo. Ua kaulana no ka hoʻomaha ʻana i ka noʻonoʻo a me ke kino. Hoʻomaka ʻo L-Theanine i ka hoʻomaha ʻana me ka ʻole o ka palaualelo, e ʻimi ana i kahi hoʻoholo kaulana no ka hoʻemi ʻana i ke kaomi a me ka hopohopo. Hiki iā ia ke hoʻonui i ka noʻonoʻo a me ka noʻonoʻo ʻana i ka wā e holomua ana i kahi manaʻo o ka maluhia. Eia kekahi, ua hōʻike ʻia ʻo L-Theanine e kōkua i nā hoʻolālā hoʻomaha maikaʻi a hana i ka hiki ke noʻonoʻo.

A laila, ʻo L-Threonine kahi amino corrosive kumu ʻaʻole hiki ke hoʻohui ʻia e ke kino a pono e loaʻa ma o ka meaʻai a i ʻole supplementation. Manaʻo ia i kahi ʻāpana kumu i ka hui pū ʻana o ka protein, ka hiki ke kūpaʻa, a me ka mālama ʻana i nā ʻiʻo pili kani, e like me ka ʻili a me ka ligament. ʻO ka poʻe haʻuki a me nā poʻe ʻē aʻe e makemake e wikiwiki i ka hoʻoponopono ʻana a me ka hoʻihoʻi hou ʻana e pono i ka L-threonine ka nui. Hoʻohui pū ia me ka hoʻomohala ʻana o ka collagen, he mea nui ia no ka ʻili maikaʻi, ka lauoho, a me nā kui.

ʻOiai ʻo L-Theanine a me L-Threonine e hoʻolilo iā lākou i nā pōmaikaʻi cross-over, ʻokoʻa ko lākou mau mea pono a me nā noi. L-Theanine kikowaena a puni unwinding, stress emi, a me ka noonoo maikai, oiai Tpauda hreonine kākoʻo nui i ka hui pū ʻana o ka protein, ka hoʻihoʻi ʻana i ka ʻiʻo, a me ke kākoʻo o nā ʻiʻo pili.

ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau ʻokoʻa hiki ke kōkua iā ʻoe i ka ʻimi ʻana i nā koho i ʻike ʻia me ka noʻonoʻo ʻana e pili ana i ka hoʻonui ʻana i nā amino corrosive. E like me ka mea maʻamau, e kamaʻilio me ke kauka lapaʻau a i ʻole ka meaʻai meaʻai e hoʻoholo i ka hoʻohana kūpono a me ka nui o ka L-Theanine a i ʻole L-Threonine e nānā i kāu mau pono a me nā pahuhopu.

1. Ka hoomaopopo ana ia L-Theanine

A noteworthy amino corrosive, L-Theanine loaʻa maoli i loko o nā lau kī, ʻoi aku ka ʻōmaʻomaʻo. Manaʻo nui ʻia no kona hiki ke hoʻoikaika i ka hoʻomaha a me ka maluhia me ka luhi ʻole. ʻO ka ʻōnaehana moʻolelo o L-Theanine e pili ana i ka hoʻonui ʻana i ka hana ʻana o nā nalu alpha i loko o ka noʻonoʻo, e pili ana i ka holomua ʻana i ka manaʻo o ka maluhia a me ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke kaomi.

Ua hōʻike ʻia ka noiʻi e pili ana ka L-Theanine i ka hiki ke noʻonoʻo. Hiki iā ia ke hoʻonui i ka noʻonoʻo, ka noʻonoʻo, a me ka lucidity noʻonoʻo ʻoiai e hoʻemi ana i nā manaʻo o ka hopohopo a me ke kaomi. Ma ka hoʻoponopono ʻana i nā synapses i loko o ka cerebrum, L-Theanine e holomua i ka manaʻo o ka ʻōlelo maʻamau i ka pōmaikaʻi a me ka hoʻomaha.

ʻO ka hopena o L-Theanine i ka maikaʻi o ka hiamoe o kekahi. Ua hōʻike nā haʻawina i ke ala e hiki ai iā ia ke hoʻomohala hou i nā hoʻolālā hoʻomaha ma o ka hoʻonui ʻana i ka hana ʻana o GABA, kahi synapse e holomua ana i ka hoʻomaha ʻana a me ka hoʻomalu ʻana i nā pōʻai hoʻomaha. Ma hope iho, hiki i ka L-Theanine supplementation ke kōkua i ka poʻe me ka hoʻokō ʻana i ka hoʻomaha ʻoi aku ka mālie.

Eia kekahi, ua ʻike ʻia ʻo L-Theanine e hoʻoholo i ke kūlana o ka noʻonoʻo. Hiki iā ia ke hoʻonui i nā pae o dopamine, serotonin, a me GABA, nā synapses e pili ana me nā manaʻo o ka hauʻoli a me ka wehe ʻana. Ma ka hoʻoikaika ʻana i kahi kūlana kūpono o ka noʻonoʻo, hiki ke kōkua ʻo L-Theanine i ka hoʻēmi ʻana i nā hopena ʻaoʻao o ke kaumaha a me ka ʻeha.

He mea maʻamau ka nānā ʻana ʻoiai ʻo L-Theanine ka mea i manaʻo ʻia ua paʻa ʻia, he mea kūpono ke kamaʻilio me kahi noʻonoʻo lapaʻau hiki ke hoʻomaka i kahi hoʻomaikaʻi hou, ʻoiai ke manaʻo nei ua haʻalele ʻoe i nā maʻi a ke lawe nei ʻoe i ka lāʻau lapaʻau.

ʻO nā mea āpau i noʻonoʻo ʻia, ʻo L-Theanine kahi amino hoʻomāinoino me nā pono he nui. ʻO kahi koho kaulana no ka poʻe e ʻimi nei i nā ala maʻamau o ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke kaomi a hoʻomohala hou i ko lākou pōmaikaʻi maʻamau no ka mea hiki iā ia ke hoʻomohala hou i ka naʻau, kākoʻo i ka noʻonoʻo noʻonoʻo, hana i ke ʻano o ko lākou hoʻomaha ʻana, a hoʻomaka i ka hoʻomaha.

2. E ʻimi ana iā L-Threonine

ʻO L-Threonine kahi amino corrosive kumu ʻaʻole hiki ke hoʻohui ʻia e ke kino o ke kanaka a pono e loaʻa ma o nā kumu meaʻai a i ʻole supplementation. Hāʻawi ia i nā mana koʻikoʻi i loko o ke kino, pili pono me ka amalgamation protein, hiki ke palekana, a me ka mālama pono ʻana i ka olakino maʻamau.

ʻO kekahi o nā hana koʻikoʻi o L-Threonine ka hui pū ʻana i ka protein. He papa hana ia no ka hana ʻana i nā protein, he mea nui ia no nā pōʻai nui like ʻole, no ka laʻana, ka hoʻoponopono ʻana i ka ʻiʻo, ka hoʻomohala ʻana i ka ʻiʻo, a me ka hana catalyst.L-threonine Pauda he mea nui i ka hōʻoiaʻiʻo ʻana i ka loaʻa ʻana o ke kino i kahi waihona kūpono o nā amino acids kumu no ka hui pūmua.

Manaʻo ʻia ʻo L-Threonine no ka hana ʻana i nā antibodies, nā ʻāpana koʻikoʻi o ka ʻōnaehana palekana. Kōkua nā Antibodies i ke kino me ka pale ʻana i nā degradations ma ka ʻike ʻana a me ka pepehi ʻana i nā mea hou, e like me nā microorganisms a me nā pollutions.

Eia kekahi, mālama ʻia nā ʻiʻo like ʻole o ke kino me ka olakino e L-Threonine. He mea nui ia no ka hoʻomohala ʻana o ka collagen, kahi protein e hāʻawi ai i ka ʻili, ka lauoho, nā niho, a me nā kui a me ke kākoʻo. ʻO nā ʻiʻo pili e like me ka tendon, tendons, a me nā ligaments kekahi i loaʻa i ka collagen, e kōkua ana i ka ʻike ʻana i ko lākou hiki ke maʻalahi a me ka ikaika.

Lawe ʻo L-Threonine i kahi ʻāpana mua, akā kōkua pū ia i ka hana ʻana i nā hui like ʻole me ka leʻaleʻa i ka glycine a me ka serine. Hoʻopili ʻia kēia mau amino acids me ka hui synapse a lawe i kahi ʻāpana i ka mālama ʻana i kahi ʻōnaehana kani leo.

ʻOiai ʻo L-Theanine a me L-Threonine nā amino acids, ʻaʻole maopopo ko lākou hiki a me nā pono. Hoʻonui ʻo L-Theanine i ka unwinding, hiki ke noʻonoʻo, a me ka maikaʻi o ka hoʻomaha, ʻoiai ʻo L-Threonine e kākoʻo maoli i ka hui ʻana o ka protein, hiki ke kūpaʻa, a me ka mālama ʻana i nā ʻiʻo paʻa.

No ka hōʻoiaʻiʻo ʻana i ke komo ʻana o L-Threonine, kūpono ia e hoʻomanaʻo i nā kumu meaʻai waiwai nui o ka protein no kāu ʻai maʻamau, e like me ka moa, ka iʻa, nā hua manu, nā meaʻai waiu, a me nā mea kanu. I kēlā me kēia hihia, no ka poʻe me nā koi a i ʻole nā ​​​​palena meaʻai, L-Threonine mana Hiki ke ʻike ʻia nā mea hoʻonui ma lalo o ke alakaʻi ʻana a kahi loea mālama lapaʻau.

3. Hoʻokalakala i nā ʻokoʻa

ʻO L-Theanine kahi amino corrosive hou i loaʻa ma nā lau kī, ʻoi aku ka ʻōmaʻomaʻo. Hoʻopaʻa ʻia nō hoʻi ia i nā mea liʻiliʻi i kekahi mau halo. Ua ʻimi ʻia ʻo L-Theanine no kāna mau hōʻoluʻolu ʻana no ka cortex mua, hiki ke kōkua i ka hoʻemi ʻana i ka haʻalulu a me ka hopohopo. Hoʻokō ia i kēia ma ka hoʻokele ʻana i nā nalu alpha i ka cortex mua, e pili ana me ka unwinding a me ka loaʻa. No laila, ʻo L-Theanine kahi hoʻomaikaʻi koʻikoʻi no ka poʻe e pono e hana i ko lākou mākaukau naʻauao a me ka pōmaikaʻi noʻonoʻo.

ʻO L-Threonine, ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, he amino hoʻopōʻino kumu ʻaʻole hiki i ke kino ke hana i kahi kaʻawale a pono e lanakila i ka meaʻai. ʻO ka ʻiʻo, nā mea waiū, a me nā hua manu he punawai kūʻokoʻa o L-Threonine. He mea nui ʻo L-Threonine no ka hui pū ʻana o ka protein a me ka mālama ʻana i nā kaʻina hana kino like ʻole e like me ka hopena framework insusceptible, assimilation, a me ka digestion. He ʻāpana kumu ia o ka collagen, elastin, a me ka polish, e hoʻohui i ka mahalo i lalo o nā ʻiʻo like ʻole, me ka ʻili, nā iwi, a me nā niho.

ʻOiai ʻokoʻa ʻo L-Theanine a me L-Threonine i kā lākou mau kumu a me kā lākou hana, ma ka ʻoiaʻiʻo, ke kaʻana like nei lākou i kekahi mau ʻano like. Hoʻopili ʻia nā amino acid ʻelua me ka hoʻomohala ʻana i nā synapses, he mea nui ia no ka hiki ke noʻonoʻo pono, ka launa pū ʻana, a me ke alakaʻi alakaʻi. Hoʻohana ʻia lākou e like me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino a hiki ke loaʻa i loko o ka pauda a i ʻole nā ​​​​pili pila.

ʻO nā mea āpau, ʻo L-Theanine a me L-Threonine ʻelua mau amino acid me nā ʻokoʻa like ʻole i kā lākou kumu a me nā hana. Loaʻa ʻia ʻo L-Theanine i nā lau kī a ʻike ʻia no kona hopena mālie i ka noʻonoʻo, ʻoiai ʻo L-Threonine ke kumu no ka hui pūmua a me ka mālama ʻana i nā kaʻina hana kino. He ʻokoʻa nō naʻe lāua ʻelua, he ʻāpana koʻikoʻi ko lāua ʻelua i ke kākoʻo ʻana i ke olakino ākea a me ka pōmaikaʻi.

Panina

ʻO L-Theanine a me L-Threonine ʻelua mau amino acids i ʻokoʻa i ko lākou mau waiwai, nā kumu, a me nā pono. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i kā lākou ʻokoʻa he mea nui ia e hoʻomaikaʻi i kā lākou hoʻohana a me nā pono.

ʻO L-Theanine kahi amino mea luku i loaʻa mau i loko o nā lau kī i ʻike ʻia no kāna mau hopena hoʻomaha i ka psyche. Ma ka hoʻemi ʻana i ka hana o ka glutamate, kahi synapse e pili ana me ke kaomi a me ka ʻoluʻolu, hoʻomohala hou ia i ka maikaʻi o ka hoʻomaha, ʻoi, a me ka wehe ʻana. L-Threonine Pauda ua ʻimi ʻia no kona hiki ke hoʻokaʻawale i ka noʻonoʻo, hoʻohaʻahaʻa i nā hopena o ka hopohopo a me ka nawaliwali, a hoʻomohala hou i ka maikaʻi o ka hoʻomaha. Ma muli o kona ʻano non-opiate, he mea hoʻonui kaulana no ka poʻe e pono e noho mākaukau a noʻonoʻo ʻoiai e hoʻemi ana i nā manaʻo o ka hopohopo.

Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ʻo L-Threonine kahi amino nui i hiki ʻole i ke kino ke haʻi kaʻawale a pono e lanakila i nā kumu meaʻai. Manaʻo ia i kahi ʻāpana maʻamau i ka hui pūmua, ʻo ia ka mea nui no ka hoʻomaikaʻi ʻana a me ka hoʻoponopono ʻana i ka ʻiʻo, a me ka noʻonoʻo ʻana i ke kani maoli ʻana e like me ka pane ʻana o ka ʻōnaehana palekana, absorption, a me ka hana ʻana. Hoʻopili pū ʻia ʻo L-Threonine me ka hoʻomohala ʻana i ka collagen, elastin, a me ka polish, e hoʻohui i ka ʻoiaʻiʻo o nā ʻiʻo like ʻole, me ka ʻili, nā iwi, a me nā niho.

ʻOiai he mau mana like ʻole ko L-Theanine a me L-Threonine, ua lawe lāua ʻelua i nā ʻāpana koʻikoʻi i ke kākoʻo ʻana i ke olakino ākea a me ka pōmaikaʻi. ʻO ka hoʻomaikaʻi ʻana me L-Theanine hiki ke kōkua i nā poʻe i ʻike i ka ʻeha a me ka hopohopo, ʻoiai ʻo L-Threonine ke kī no ka poʻe e pono e hoʻomau i ka ʻike i ke kani maoli a me ka hui pū ʻana o ka protein.

ʻO L-Theanine a me L-Threonine ʻelua mau amino acids me nā waiwai koʻikoʻi a me nā pono. Hoʻoulu hou ʻo L-Theanine i ka unwinding, hiki ke noʻonoʻo, a me ke ʻano o ka hoʻomaha, ʻoiai ʻo L-Threonine ka mea nui no ka hoʻohui ʻana i ka protein a me ka mālama ola olakino. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i kā lākou ʻokoʻa hiki ke kōkua i ka poʻe me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kā lākou hoʻohana ʻana a loaʻa i kā lākou uku hoʻokahi.