ʻOi aku ka maikaʻi o ka lawe ʻana i ka turmeric a i ʻole curcumin?

2024-02-26 18:13:27

ʻO ka ʻokoʻa ma waena o ka turmeric a me ka curcumin

Curcumin nui a me ka turmeric kū i hoʻokaʻawale ʻia i waena o nā hoʻomaikaʻi maʻamau e hiki ke hoʻoulu i ka pōmaikaʻi a me ka hoʻomāhuahua ʻana me ka noʻonoʻo ʻana i kā lākou mau lāʻau lapaʻau. ʻO nā mea ʻelua mai ka ʻohana ginger curcuma longa. ʻOiai ka hui like ʻana o ka turmeric a me ka curcumin, aia nā ʻokoʻa koʻikoʻi e ʻike.

ʻO ka turmeric kahi ʻono i hoʻohana pinepine ʻia i ka kuke ʻana. Hoʻokaʻawale ʻia ʻo ia e kona waihoʻoluʻu melemele. Loaʻa iā ia nā hui like ʻole, me ka curcumin, ka mea i hoʻomanaʻo ʻia e loaʻa nā pono olakino. A laila, ʻo ka curcumin kahi pūhui bioactive i loaʻa i loko o ka turmeric, i hana ʻia e ka palena ākea ka hapa nui o kāna mau waiwai paʻa. Ua hoʻomohala ʻia nā mea hoʻohui Curcumin me nā kikowaena kiʻekiʻe o kēia pūhui pono no ka mea ʻo ka turmeric kahi punawai o curcumin akā he haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa.

Hoʻomaopopo i ka ʻokoʻa ma waena nui turmeric curcumin a he mea nui ka turmeric no ke koho ʻana i ka mea hoʻohui maikaʻi loa no nā pono olakino o kēlā me kēia kanaka. ʻOiai ka hoʻohui ʻana i kēia mau mea maʻamau i loko o kā lākou papa manawa ola, hiki i ka poʻe i ʻike e pili ana i ko lākou mau ʻano kuhihewa ʻole ke hahai i nā koho i ʻike ʻia.

He aha ka turmeric?

ʻO Turmeric, kahi aʻa i ʻike nui ʻia no kāna ʻano meaʻai, ua manaʻo pū ʻia i ka lāʻau lapaʻau maʻamau no kona mau pono olakino no ka manawa lōʻihi. ʻO kona ʻano melemele momona a me kona ʻano ʻono maikaʻi, ua lilo ia i mea hoʻoponopono i nā meaʻai like ʻole a puni ka honua. Eia nō naʻe, ma mua o kāna mea ʻai meaʻai, koʻikoʻi ka turmeric no ka loaʻa ʻana o nā hui like ʻole, me nā curcuminoids, e hoʻohui i kāna mau mea kōkua.

Curcuminoids, no ka laʻana, nā pauka nui curcumin, demethoxycurcumin, a me bisdemethoxycurcumin, he mau hana synthetic maʻamau i loaʻa i loko o ka turmeric i huki ʻia i ka manaʻo koʻikoʻi koʻikoʻi ma muli o ko lākou olakino e hoʻomaikaʻi ai i nā hopena. Ua heluhelu nui ʻia ʻo Curcumin, no ka hoʻoikaika ʻana i ke kelepona, hoʻomaha, a me nā waiwai tweaking kūpaʻa. Ua ʻae ʻia kēia mau curcuminoids e lawe i kahi ʻāpana i ke kākoʻo ʻana i ka pōmaikaʻi maʻamau a me ka holomua ʻana i kahi ʻano ahi maikaʻi i ke kino.

ʻOiai aia ka turmeric i nā curcuminoids, he mea koʻikoʻi e hoʻomaopopo i ka hiki ke hoʻololi ʻia ke kikowaena o kēia mau hui ʻana ma muli o ke kumu a me nā hoʻolālā lawelawe. Ua hoʻoikaika kēia inconstancy i ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā mea hoʻohui curcumin, e hāʻawi ana i kahi ʻano curcuminoids maʻamau a noʻonoʻo no ka hoʻohana kōkua.

Ma ke ʻano kikoʻī, aloha ʻia ka turmeric no kāna mea hoʻonaninani culinary a me kāna mau pono olakino. ʻO Turmeric kahi mea kūlohelohe kūlohelohe me ka mōʻaukala lōʻihi o ka hoʻohana kuʻuna a me ka noiʻi ʻepekema hoʻomau ma muli o ka loaʻa ʻana o nā curcuminoids, me ka curcumin.

Ke ʻimi nei i nā pono o ka curcumin

ʻO Curcumin, kahi hui kūikawā i loko o ka turmeric, ua loaʻa ka manaʻo nui i ka noiʻi ʻepekema ma muli o kāna mau pono olakino. Ua hōʻike ʻia nā hoʻokolohua like ʻole he mea hoʻohaʻahaʻa koʻikoʻi, hoʻoikaika i ka cell, a me nā waiwai hakakā ʻana i nā maʻi, e lilo ia i mea hoʻohiki maʻamau no ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau. ʻO nā waiwai anti-inflammatory o Curcumin he mea hana koʻikoʻi ia no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino holoʻokoʻa no ka mea pili ka ʻāʻī mau i ka hoʻomaka ʻana o nā maʻi like ʻole.

Eia kekahi, hōʻike ka noiʻi i kēlā ka pauka curcumin hiki ke manaʻo i kahi ʻāpana i ke kākoʻo ʻana i ka pōmaikaʻi o ka psyche ma ke kuhikuhi ʻana i ka neuroinflammation a me ke ʻano oxidative tension, e pili ana i ka nāwaliwali o ka noʻonoʻo a me nā pilikia neurological. Ua ʻike ʻia ʻo Curcumin e kākoʻo i ka hiki ke pili i ka ʻōpū a mālama i ke olakino gastrointestinal, no laila he mea hoihoi nō hoʻi kona hopena i ka hana ʻana.

Eia kekahi, ke hoʻomau nei ka noiʻi ʻana i nā hopena o curcumin i ka mana cardiovascular a me nā kumu pilikia no ka maʻi coronary, a ʻo kona hiki ke hoʻomaikaʻi i ke olakino puʻuwai ke kumuhana o ka ulu ʻana o ka hoihoi. ʻO kona hiki ke hoʻoponopono i nā ala sub-atomic like ʻole e pili ana i ka olakino puʻuwai e hōʻike ana i kona ʻano like ʻole ma ia ʻano.

I ka wehewehe ʻana, ʻo ka hōʻike ʻokoʻa o nā waiwai hoʻokiʻekiʻe i ka maikaʻi i hāʻawi ʻia i ka curcumin i hoʻonoho iā ia ma ke ʻano he hui maʻamau me ka hiki ke hoʻihoʻi hou. Hōʻike ʻia kona koʻikoʻi i nā mea hoʻohui olakino kūlohelohe a me ka noiʻi biomedical e hoʻomau ʻia e kona hopena i ka mumū, ka ʻai ʻana, ke olakino cardiovascular, a me ke olakino lolo.

Ke koho nei ma waena o ka turmeric a me ka curcumin

Nui nā kumu e noʻonoʻo pono ai i ka wā e hoʻoholo ai inā e hoʻokomo i ka curcumin a i ʻole turmeric i kāu hana olakino. ʻOiai aia maoli ka curcumin i ka turmeric, ʻoi aku ka haʻahaʻa o kona ʻike ʻana i ka turmeric maka. No ka poʻe e ʻimi nei i kahi ana ʻoi aku ka ikaika a maʻamau o ʻo curcumin extract, ʻo ka hoʻoholo ʻana i ka curcumin supplement paha he hoʻoholo kūpono.

He mea koʻikoʻi ka hoʻomaopopo ʻana e koi ʻia ka mālama ʻana o ke kino i ka curcumin, e lawe mai ana i ka bioavailability haʻahaʻa, kahi e hōʻino ai i kāna ʻai ʻana a hoʻohana i loko o ke kino. No ka hoʻoponopono ʻana i kēia kaohi ʻana, ua hoʻolālā maikaʻi ʻia kekahi mau mea hoʻohui curcumin me nā hui hoʻohui a i ʻole nā ​​​​mea hou i manaʻo ʻia e hoʻomaikaʻi i ka ʻai ʻana o curcumin, a laila e hana ana i kāna bioavailability a hiki ke ola.

ʻO ka mea hope loa, ʻo ka koho ma waena o ka turmeric a me ka curcumin e pili ana i kāu mau pahuhopu olakino maikaʻi ʻole a me nā makemake pilikino. Hiki i ka meaʻai meaʻai i hoʻopaʻa inoa ʻia a i ʻole ka mea mālama ola kino ke hāʻawi iā ʻoe i nā ʻike i hoʻohālikelike ʻia a me nā ʻōlelo paipai i kūpono i kāu mau pono kikoʻī, kūlana olakino, a me nā makemake. Ma ka hoʻohana ʻana i kā lākou hiki, hiki iā ʻoe ke ʻimi i nā ʻāpana like ʻole o ka turmeric a me nā mea curcumin i hiki ke loaʻa, e hōʻoiaʻiʻo ana i kāu hoʻoholo ʻana e pili pū me kāu mau makemake olakino a holomua i nā pono kūpono o kēia mau huila maʻamau.

Panina

I ka hopena, hāʻawi ka turmeric a me ka curcumin i nā pono olakino. Ua hoʻohana maʻamau ʻia ka turmeric a he mea ʻala i loaʻa nui. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ʻo curcumin kahi ʻano paʻa o nā pūhui ikaika i loaʻa i ka turmeric a hiki ke hāʻawi i nā hopena ikaika. Inā ʻoe e koho i ka turmeric a i ʻole curcumin, pono ia e hōʻoia e loaʻa iā ʻoe kahi huahana kiʻekiʻe i hoʻonohonoho pono ʻia no ka absorption maikaʻi loa a me ka pono.

Ma Scigroundbio, he mea hoʻolako ʻoihana mākou i nā huahana curcumin bulk. Inā he mau nīnau kāu a makemake paha e aʻo hou e pili ana i kā mākou huahana, e ʻoluʻolu e kelepona iā mākou ma info@scigroundbio.com. Eia mākou e kōkua iā ʻoe i kāu huakaʻi i ke ola olakino.

E hoʻomaopopo '

  1. Cuomo J, Appendino G, Dern AS, et al. Hoʻohālikelike hoʻohālikelike o kahi hui curcuminoid maʻamau a me kāna hana lecithin. J Nat Prod. 2011;74(4):664-669. Heluhelu maanei

  2. Prasad S, Tyagi AK, Aggarwal BB. Nā Hana Hou i ka Hoʻouna, Bioavailability, Absorption and Metabolism of Curcumin: the Golden Pigment from Golden Spice. Hoʻoponopono i ka maʻi maʻi maʻi. 2014;46(1):2-18. Heluhelu maanei

  3. Hewlings SJ, Kalman DS. ʻO Curcumin: He Manaʻo o kāna 'Nā hopena i ke ola kanaka. Nā meaʻai. 2017;6(10):92. Heluhelu maanei


ʻIke ʻoihana pili