Hiki i ka horseradish ke hoʻohaʻahaʻa i ke koko?

2024-03-05 00:00:02

Introduction

Kaulana no kona ʻono wela a ma ke ʻano he mea ʻala, ʻo ka horseradish i kēia manawa ke huki nei i ka hoihoi ma muli o kāna mau hopena maikaʻi i ke olakino. Wahi a ka moʻolelo, hāʻawi ia i kahi manawa e hōʻemi ai i nā pae cholesterol ʻo ia kekahi kumu nui. E nānā ana mākou i nā hōʻike mai ka ʻepekema e kākoʻo ana i kēia ʻōlelo ma ka ʻatikala aʻe e ʻike ai inā pili maoli ka horseradish i ke koko.

Ua ʻimi ʻia nā hopena hypotensive o ka horseradish ma nā ʻano noiʻi like ʻole. ʻO nā mea nui i manaʻo ʻia e hāʻawi i kēia hopena ʻo nā glucosinolates i loaʻa i ka horseradish, ʻo ia hoʻi ka sinigrin. Hoʻopili pū ʻia kēia mau mea i nā hiʻohiʻona vasodilatory, ʻo ia ka mea e hoʻoikaika ai i ka hoʻomāhuahua ʻana o nā kīʻaha koko a hiki ke hoʻemi i ke koko kiʻekiʻe.

ʻO kekahi noiʻi i hana ʻia ma luna o nā holoholona i hōʻike i nā hopena e paipai ana. Ua hōʻoia kēlā pauda horseradish loaʻa nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka sinigrin i hoʻohaʻahaʻa nui i ke koko ma o ka pale ʻana i nā protein e hoʻoponopono i ke koko.

No ka hōʻoia ʻana i kēia mau ʻike i kēlā me kēia kanaka, pono ke aʻo hou aʻe, pono e hoʻomanaʻo. He liʻiliʻi wale nō nā noiʻi noiʻi kanaka i hana ʻia i kēia manawa, a ʻaʻole ʻike ʻia nā ʻike. Pono ia e noʻonoʻo i nā mea e like me ka dosage, ka loli pilikino, a me ka pilikia o ka pilina ma waena o nā lāʻau lapaʻau.

ʻOiai ke hōʻike nei ka horseradish i nā mea hiki ke lilo i mea hoʻohaʻahaʻa i ke koko maoli, ʻaʻole pono e hoʻohana ʻia ma ke ʻano he alakaʻi a i ʻole nā ​​lāʻau lapaʻau i kuhikuhi ʻia. E noʻonoʻo i kahi kauka lapaʻau ma mua o ka hoʻololi ʻana i kāu meaʻai inā loaʻa iā ʻoe ka hypertension a i ʻole kekahi ʻano maʻi maʻi cardiovascular.

ʻO ka mea hope loa, ʻoiai ke hōʻike nei kekahi mau haʻawina mua e loaʻa i nā mea kemika i loko o ka horseradish ka hopena hypotensive, pono e hana hou ʻia ka hoʻokolokolo hou e hoʻopili pono i ka hoʻokele horseradish me ka emi ʻana o ke kahe koko i loko o ke kanaka. E like me nā manawa a pau, ʻo ka mālama ʻana i ka meaʻai kaulike, ka hoʻomaʻamaʻa maʻamau, a me ke kūkākūkā ʻana me nā poʻe mālama ola olakino e noho koʻikoʻi no ka mālama pono ʻana i ke koko.

Ka hoomaopopo ana i ke koko

ʻO ka ikaika o ke kaʻa ʻana o ke koko ma luna o nā ʻili o ke aʻa i ka wā e lawe ʻia ai i kēlā me kēia ʻanuʻu o ke kino kanaka e nā ʻokiʻoki o ka naʻau i kapa ʻia ʻo ke kaomi i loko o ke koko. Hōʻike maʻamau ia e like me ka pilina o ke kahe koko ma ke kūlana systolic i ke kaomi diastolic o ke koko, hiki ke hōʻike ʻia ma nā millimeters o ka mercury (mmHg). ʻO kahi laʻana, 120/80 mmHg ua hōʻike ʻia he ʻoluʻolu.

ʻO kahi huaʻōlelo ʻokoʻa no ke kiʻekiʻe o ka cholesterol kiʻekiʻe ʻo ke hypertension, kahi maʻi lapaʻau maʻamau e lawe i nā hopena koʻikoʻi. ʻO ke kiʻekiʻe mau o ka cholesterol kiʻekiʻe ka hopena i ke koʻikoʻi ma ka ʻōnaehana kaʻa, nā ʻaʻa coronary, a me nā ʻiʻo ʻē aʻe, e hoʻonui ana i ka hiki ke loaʻa i ka maʻi coronary artery, stroke, a me ka maʻi kīkī, ma waena o nā maʻi ʻē aʻe e pili ana i ka ʻōnaehana cardiovascular.

ʻO ka mālama ʻana i ka maikaʻi o ka maʻi cardiovascular a me ka hōʻemi ʻana i ka hiki ke loaʻa nā kūlana pili e pili ana i ka hoʻemi ʻana i ke koko. Manaʻo pinepine ʻia ka lālani pale mua he hoʻololi i kou nohona. ʻO kekahi o ia mau mea e pili ana i ka ʻai ʻana i ka meaʻai i hoʻopaʻa pono ʻia me ka meaʻai i hoʻokumu ʻia i ka palaoa piha, nā mea kanu, nā huaʻai, ka ʻiʻo wīwī, ka waiū momona, a me nā huahana waiu ʻē aʻe, a me nā huahana huaʻai piha e pono ai. ʻO ka hoʻemi ʻana i ka waiʻona a me ka ʻai ʻana i ka sodium, ka haʻalele ʻana i ka puhi ʻana, a me ka komo ʻana i ka hoʻoikaika kino maʻamau, ʻo ia nā ʻano hana koʻikoʻi no ka mālama ʻana.

Hiki ke kuhikuhi ʻia nā lāʻau i kekahi mau kūlana ma ke ʻano he ala e hoʻomalu ai i ke kiʻekiʻe o ke koko kiʻekiʻe. Hiki ke hoʻokele maikaʻi i ke kahe koko a me ka mālama ʻana i ka hypertension me kahi ākea o nā lāʻau lapaʻau i nā papa antihypertensive, ʻo ia hoʻi nā beta-blockers, blockers o ka calcium channel, ACE inhibitors, a me diuretic. Pono e koho ʻia ke ʻano hana lapaʻau kūpono i ka wā e kūkākūkā kokoke ai me nā kauka lapaʻau i mea e pono ai ka pono o kēlā me kēia kanaka.

No ka ʻike ʻana i nā loli o ke ʻano a me ka hōʻoia i ka noho ʻana o ke koko i loko o kahi ākea kūpono, pono ka nānā ʻana i kēlā me kēia manawa. Hiki ke hana ʻia kēia me nā hoʻokolohua maʻamau me ke kauka lapaʻau a i ʻole ma ka home me kahi nānā no ke kahe koko.

I ka hōʻuluʻulu manaʻo, ua lilo ka hoʻomalu wikiwiki ʻana i ke koko kiʻekiʻe i mea koʻikoʻi no ka mālama ʻana i ka olakino maʻi cardiovascular maʻamau a pono e ʻike i ka maʻi. Ma ka lawe ʻana i ke ola kino, i ka ʻimi ʻana i ke kōkua olakino inā koi ʻia a ana pinepine i ke kō i loko o ko lākou koko, hiki i nā kānaka ke hōʻemi i ko lākou hiki ke loaʻa i nā pilikia pili i ke koko kiʻekiʻe me ka mālama ʻana i ke kūlana o ko lākou kino.

Ke ʻimi nei i ka hiki o ka horseradish

Ua nānā nā papahana hoʻonaʻauao he nui i ke ʻano o ka horseradish i ke koko kiʻekiʻe. ʻOiai ʻaʻole nui ka haʻawina e pili ana i kēia kumuhana kūikawā, ʻike ʻia nā hopena mua i kahi manawa hiki i ka horseradish ke hoʻemi i ke koko o ke kanaka.

ʻO ka Horseradish ke kumu o ka potassium

ʻO ka nui o ka potassium o ka horseradish hiki ke lilo i ʻano hana i hōʻike ʻia e pili ana i ke kiʻekiʻe o ke koko. Me ka hiki ke pale aku i nā hopena maikaʻi ʻole o ka sodium, ʻo ka potassium ka mea nui i ka mālama ʻana i ke koko kiʻekiʻe. Hiki i nā kānaka ke kōkua i ka mālama mau ʻana i ko lākou koko i loko o ka pae maʻamau ma o ka ʻai ʻana i nā meaʻai i loaʻa i ka mineral potassium kiʻekiʻe, e like me pauda aʻa horseradish.

Nā waiwai antioxidant o ka horseradish

Ua ʻike ʻia kekahi mau antioxidants i loko pauda horseradish organik ua hōʻike ʻia e kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke kaumaha oxidative a me ka mumū i loko o ke kino kanaka. Hiki i nā antioxidants ke hoʻoikaika i ka maikaʻi o ka maʻi cardiovascular i nā maʻi ākea, hiki ke loaʻa i kahi hopena lua i ka mālama ʻana i ke koko.

Nā pōmaikaʻi ʻē aʻe

ʻO ka pauka mea hoʻolāʻau Horseradish Hiki paha ke hoʻopilikia i nā pae cholesterol, akā naʻe, ʻike ʻia he antimicrobial, ʻōpū, a me ka hiki ke hoʻoikaika kino. Hiki i ka horseradish ke hoʻoikaika i kou olakino holoʻokoʻa.

Panina

ʻOiai ʻaʻole lawa nā hōʻike mai ka ʻepekema e pili ana i nā hana pololei a ka horseradish i ke olakino cardiovascular, ʻo kona kiʻekiʻe o ka potassium a me nā waiwai anti-inflammatory e hōʻike ana e loaʻa iā ia kahi hopena maikaʻi. ʻO kahi meaʻai maikaʻi me nā mea e like me pauda horseradish maloʻo hiki ke kōkua i ka mālama ʻana i ke koko ma lalo o ka mana a me ka maikaʻi o ka naʻau. Inā makemake ʻoe i kekahi mau kikoʻī hou aku e pili ana i kā mākou huahana horseradish, hiki iā ʻoe ke kelepona mai iā mākou ma info@scigroundbio.com.

E hoʻomaopopo '

  1. E aʻo e pili ana i nā pono olakino o ka horseradish

  2. Ke kuleana o ka potassium i ka hoʻoponopono ʻana i ke koko

  3. Nā waiwai antioxidant o ka horseradish


ʻIke ʻoihana pili