Hiki iaʻu ke inu i ka pauka turmeric i kēlā me kēia lā?

2024-01-04 16:33:10

Introduction

Pauka Turmeric, loaʻa mai ka mea kanu turmeric, ua loaʻa i ka ʻike nui ma muli o kāna mau pono lapaʻau. ʻO ka hopena, nui ka poʻe e ʻimi nei i ka palekana a me nā pono o ka ʻai mau ʻana i ka pauka turmeric. Ma kēia blog, e nānā pono mākou i kēia kumuhana.

ʻO Turmeric kahi zing melemele nani i hoʻohana mau ʻia i nā kumu meaʻai ʻAsia a ʻike ʻia no kāna hui ikaika i kapa ʻia ʻo curcumin. Curcumin He mea hoʻoponopono kaulana i ka lāʻau lapaʻau maʻamau mai ka mea i hoʻomanaʻo ʻia e loaʻa i ka cell reinforcement, calming, a me nā waiwai anticancer.

E pili ana i nā pono olakino o ka pauka turmeric, ua hōʻike kekahi mau haʻawina i nā hopena hoʻohiki. Ua manaʻo ʻia ʻo ka hoʻohana ʻana i ka pauka turmeric i kēlā me kēia manawa ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha, hoʻomaikaʻi i ka hana ʻana, kākoʻo i ke olakino o ka ate, hoʻonui i ka mana noʻonoʻo, a me ka pale ʻana i kekahi mau maʻi e mau nei.

I ka manawa i hoʻohana ʻia i mea ʻono i ka kuke ʻana, pauma turmeric ʻike ʻia he palekana no ka hapa nui; ʻoiai paha, hiki i kekahi poʻe ke loaʻa i nā hopena lua, ʻoiai ke lawe ʻia i ka nui a i ʻole he mea hoʻonui. Hiki i kēia mau hopena kōkua ke hoʻohui i nā pilikia gastrointestinal, no ka laʻana, ka ʻōpū a i ʻole ka holo. Ma waho aʻe o kēia, ʻo ka poʻe me nā pilikia gallbladder, nā pilikia hoʻopau, a i ʻole ka poʻe e lawe ana i nā lāʻau lapaʻau e pono e hoʻomaʻamaʻa a kamaʻilio me kahi noʻonoʻo lapaʻau e hiki ai ma mua o ka ʻai ʻana i ka pauka turmeric me ka hilinaʻi.

Eia kekahi, pono e hoʻomaopopo i ka hapa nui o ka ʻimi ʻana i nā pono lapaʻau kūpono o ka pauka turmeric i hoʻohana i nā ʻano curcumin paʻa a i ʻole nā ​​​​turmeric wehe. Hiki ke loli nā hopena o ka ʻai ʻana i ka pauka turmeric ma ke ʻano o ka ʻai maʻamau, a ʻoi aku ka nui o ka loiloi i manaʻo ʻia e hoʻomaopopo loa i kona mau hopena lōʻihi no ka pōmaikaʻi o ke kanaka.

Pono o ka pauda Turmeric

Loaʻa i ka Turmeric kahi hui i kapa ʻia ʻo curcumin, i heluhelu ʻia no kāna mau waiwai holomua olakino. ʻO kekahi mau pōmaikaʻi o ka ʻai ʻana i ka pauka turmeric penei:

  • Nā hopena anti-inflammatory: Curcumin, ka hui ikaika i loko o ka pauka turmeric, e hōʻike ana i nā hopena hoʻohaʻahaʻa maikaʻi. Hoʻopili ʻia ka hōʻeha mau ʻana i nā maʻi like ʻole e like me ka ʻeha a me ke ahi o loko. Ma ka hoʻemi ʻana i ka huhū, hiki i ka pauka turmeric ke kōkua i ka hoʻopau ʻana i nā hopena ʻaoʻao e pili ana i kēia mau kūlana.

  • Nā waiwai antioxidant: Pauka Turmeric Loaʻa i ka nui o nā paʻa kelepona, me nā curcuminoids, hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ke kino mai ka ʻeha oxidative. Loaʻa ka ʻona oxidative e kahi mea ʻino ma waena o nā holomua manuahi a me nā paʻa kelepona i loko o ke kino a hiki ke hoʻonāukiuki i ka ʻeha cell. Ma ka pepehi ʻana i nā kipi manuahi, hiki i nā mea hoʻoikaika kino o ka pauka turmeric ke kōkua i ka pale ʻana a i ʻole ka hōʻemi ʻana i ka pōʻino oxidative.

  • Hoʻonui i ka hana immune: Ua ʻike ʻia ua kōkua ka turmeric i ka mālama ʻana i kahi ʻōnaehana pale olakino ma o ka hoʻoikaika ʻana i ka hana o nā cell immune. Ua manaʻo nā haʻawina e hiki i ka curcumin ke hoʻomaikaʻi i ka hana ʻana i nā cell insusceptible kikoʻī, e hana ana i ko lākou hiki ke pale aku i nā maʻi a me nā maʻi.

  • Hoʻomaikaʻi ʻia ka ʻai ʻana: Ua hoʻohana ʻia ʻo Turmeric i nā lāʻau lapaʻau maʻamau e like me ke kōkua o ka ʻōpū. Hiki ke kōkua i ka hoʻoulu ʻana i ka bile, e kākoʻo ana i ka haki ʻana a me ka assimilation o nā momona. Eia kekahi, hiki i nā waiwai hoʻomaha o ka turmeric ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka ʻōpū e pili ana i ka ʻōpū a hōʻemi i nā hopena ʻaoʻao o ka puʻuwai a me ka puʻu.

  • Hoʻonui i ke olakino lolo: Manaʻo ka noiʻi e loaʻa i ka curcumin nā waiwai neuroprotective, hiki ke kōkua i ka noʻonoʻo noʻonoʻo a hoʻemi i ka piliwaiwai o nā maʻi neurodegenerative. Ua hōʻike ʻia nā haʻawina e hiki i ka curcumin ke hele i ke keakea o ke koko a hiki ke kōkua i ka hoʻemi ʻana i ka huhū a me ka pōʻino oxidative i loko o ka cerebrum, i hoʻopili ʻia i nā kūlana e like me ka maʻi o Alzheimer a me ka maʻi o Parkinson.

ʻO nā hopena kūpono

ʻOiai ʻo ka pauka turmeric i manaʻo ʻia he palekana no ka ʻai ʻana, he mea nui e makaʻala i nā hopena ʻaoʻao.

  • Nā pilikia o ka ʻōpū: ʻOiai ua pauma turmeric ʻAʻole ʻae maikaʻi ʻia, hiki i ka ʻai nui ke hoʻopilikia i ka digestive i kekahi poʻe. Hiki i kēia ke hoʻohui i nā hopena ʻaoʻao, no ka laʻana, ʻeha o ka ʻōpū, indigestion, a i ʻole ka holo. He mea nui ka hoʻohana liʻiliʻi ʻana i ka pauka turmeric a e nānā pono i ka pane ʻana o kou kino.

  • Nā hopena āpau: He mea kupaianaha naʻe, hiki i kahi hui ke hoʻoulu i kahi hopena koʻikoʻi loa i ka turmeric. Hiki ke hōʻike ʻia ka maʻi maʻi maʻi, ʻo ia ka maʻalahi a i ʻole ke koʻikoʻi, e nā hives, ʻili, pehu, a paʻakikī paha ka hanu. Inā ʻike ʻoe i kekahi mau hōʻailona o ka hopena maikaʻi ʻole ma muli o ka ʻai ʻana i ka pauka turmeric, e kāpae i ka hoʻohana ʻana a e ʻimi koke i ka noʻonoʻo lapaʻau.

  • Ka hopena hoʻemi koko: Loaʻa i ka Turmeric nā waiwai hoʻemi koko maʻamau, a ʻo ia ka manaʻo e hiki ke pale i ka coagulating koko. ʻOiai he mea maikaʻi kēia no kekahi poʻe, hiki iā ia ke kūkulu i ka piliwaiwai o ka make ʻana, ʻoi aku ka nui o ka poʻe e lawe mau ana i nā lāʻau lapaʻau hoʻemi koko a i ʻole nā ​​​​pilikia wai. E nīnau i kāu kauka a i ʻole kekahi mea mālama ola inā loaʻa iā ʻoe kekahi hopohopo e pili ana i ka hiki ke hoʻopilikia ʻia ka pauka turmeric i kāu mau lāʻau.

  • Hoʻopilikia i kekahi mau lāʻau lapaʻau: Hiki ke hoʻopili ʻia ka Turmeric me nā ʻōlelo kuhikuhi kikoʻī, me nā anticoagulants, antiplatelet pau ʻole sedates i hana ʻia e ke ake. Hiki i kēia mau kamaʻilio ke hoʻopili i ka lawa a i ʻole ka maikaʻi o nā lāʻau lapaʻau. Inā lawe ʻoe i nā lāʻau lapaʻau, ʻoi aku ka maikaʻi o ke kūkākūkā ʻana i ka hoʻohana ʻana i ka pauka turmeric me kāu kauka e hoʻoholo ai inā loaʻa kekahi mau pilina pili.

Kūkākūkā i kahi ʻoihana mālama ola

Pauka Turmeric He zing koʻikoʻi i ʻike ʻia no kāna mau pono lapaʻau i manaʻo ʻia, e like me ke kākoʻo cell a me nā waiwai hoʻololi. Eia nō naʻe, ʻōlelo ʻia ʻoe e aʻo i kahi haku lapaʻau ma mua o ka hoʻokomo ʻana iā ia i kāu hoʻolālā o kēlā me kēia lā i kēlā me kēia lā, ʻoiai inā loaʻa iā ʻoe kekahi maʻi koʻikoʻi a i ʻole e ʻai ana i nā lāʻau e hiki ke kōkua i ka turmeric.

Loaʻa i ka Turmeric nā escalates e hiki ke hoʻihoʻi i nā lāʻau lapaʻau ʻike ʻole, e like me nā mea hoʻokahe koko a me nā lāʻau maʻi diabetes. Eia kekahi, ʻo ka hoʻohana pono ʻole ʻana i ka turmeric hiki ke hoʻoulu i ka hopohopo pili i ka ʻōpū a i ʻole e hoʻoikaika i nā maʻi kūikawā. Hiki i ke kamaʻilio ʻana me kahi kauka lapaʻau mākaukau ke kōkua iā ʻoe i ka hoʻoholo ʻana i ke ana kūpono a me ka hoʻi hou ʻana o ka hoʻohana ʻana ma muli o kou kūlana olakino a me nā lāʻau lapaʻau āu e lawe nei.

E hoʻohui pauma turmeric i kāu hana i kēlā me kēia lā i kēlā me kēia lā, hiki iā ʻoe ke hoʻohui iā ia i kāu ʻaina ʻaina helu ʻekahi a me nā mea ʻai. Hoʻopili maikaʻi ʻia nā mea maʻemaʻe, nā kīʻaha laiki, a me nā sopa me ka pauka turmeric. Hiki iā ʻoe ke kāpīpī iā ia ma luna o nā mea kanu i hoʻomoʻa ʻia a i ʻole sautéed tofu no ka ʻono a me ka ʻai.

ʻO nā mea a pau, ʻoiai ʻo ka pauka turmeric he mau pono lapaʻau like ʻole, pono ia e ʻai me kahi kaohi a noʻonoʻo e pili ana i nā pōʻino a i ʻole nā ​​hui lāʻau. Ma ke kamaʻilio ʻana me kahi lawelawe lapaʻau mākaukau a me ka hoʻohui ʻana i ka pauka turmeric me ka akahele, hiki iā ʻoe ke ʻai i kāna mau pono olakino kūpono me ka ʻole o nā hopena maikaʻi ʻole.

Panina

Pauka Turmeric hiki ke hāʻawi i nā pono olakino like ʻole a he mea hoʻonui nui ia i kahi maʻamau ʻai paʻa. Eia nō naʻe, he mea koʻikoʻi ke kaulike, a he mea nui ka ʻike e pili ana i nā hopena kūpono ʻole a i ʻole ka hui pū ʻana me nā lāʻau lapaʻau. He mea maʻalahi ke kamaʻilio ʻana me kahi lāʻau lapaʻau mākaukau ma mua o ka hoʻohui ʻana i ka pauka turmeric i kāu hana i kēlā me kēia lā. No laila, hiki iā ʻoe ke paʻa a ʻai maoli i nā pono lapaʻau kūpono o kēia ʻono leʻaleʻa. Inā he nīnau hou a makemake paha ʻoe e pili ana i nā huahana turmeric powder, e ʻoluʻolu e kelepona mai iā mākou ma info@scigroundbio.com.

E hoʻomaopopo ':

  1. Chainani-Wu, N. (2003). Ka palekana a me ka hana anti-inflammatory o curcumin: kahi mea o ka tumeric (Curcuma longa). Ka Journal of Alternative and Complementary Medicine, 9(1), 161-168. 

  2. Gupta, S. C., Patchva, S., & Aggarwal, B. B. (2013). Nā hana Therapeutic o curcumin: nā haʻawina i aʻo ʻia mai nā hoʻokolohua lapaʻau. ʻO ka AAPS Journal, 15 (1), 195-218. 

  3. Priyadarsini, I. K., Maity, D. K., Naik, G. H., Kumar, M. S., & Unnikrishnan, M. K. (2003). Ka hana o ka phenolic O-H a me ka methylene hydrogen ma nā hopena radical manuahi a me ka hana antioxidant o curcumin. Kūʻokoʻa Radical Biology and Medicine, 35 (5), 475-484.